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Clair-obscur

L'âme est le mouvement du corps
Clair-obscur

Les cours du mercredi soir

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Horaire

Mercredi de 19h00 à 20h15

Lieu

Rue du Bourg 49 - 3960 Sierre, Salle de psychomotricité

Tarif

Prix au semestre est de 250.- Le cours de découverte pour les nouveaux participants est offert.

Inscription

Vous pouvez vous inscrire en ligne ou par téléphone au 079 441 79 18

Période

L'année est partagée en semestres d'environ 12 cours

 

  • 1er semestre 2019 de janvier à mai
  • 2ème semestre 2019 de septembre à décembre
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Les cours n’aurons pas lieu aux dates suivantes :

Info donnée en début de chaque semestre.

 

Profil

Eric Roulier

Ethno-muséologue & travailleur social

  •  Enseignement de la Pleine Conscience avec Marie-Madeleine Schmidlin (médecin-psychiatre-psychothérapeute FMH Sierre) de 2006 à 2017
  • Enseignement de Qigong en Valais depuis 2001
  • Diplômé de l’Institut Européen de Qi Gong à Aix en Provence de 1998 à 2001
  • DAS HES-SO de Supervision (2018-2020 / en formation)
Eric Roulier

Qigong

callig-qi-gongLe Qigong est une pratique en mouvement qui permet d’entretenir l’équilibre indispensable à une vie harmonieuse. Il est à la Chine ce que le yoga est à l’Inde. Dans la tradition, il est un des piliers de la médecine chinoise.

L’idéogramme QI est généralement traduit par énergie, souffle ou vitalité. Il représente la vapeur d’eau qui s’échappe de la marmite dans laquelle cuit le riz. C’est-à-dire que le QI est autant le feu sous la marmite, le mouvement de l’eau qui bouillonne et la vapeur qui soulève le couvercle. Il est la force qui anime tous les éléments sur terre et dans le ciel.

L’idéogramme GONG traduit la notion de force déployée pendant le travail. Il évoque la méthode et la pratique régulière.

Le Qigong désigne ainsi la pratique du mouvement dans la présence du geste nourrissant le corps par l’attention et la conscience de la circulation du souffle. 

Pleine Conscience

Ou Mindfulness en anglais ; elle est une rencontre entre l’Orient et l’Occident. La pleine conscience développée par Jon Kabat-Zinn dans les années 1980 aux États-Unis repose sur une nouvelle approche des troubles psychiques où l’on recherche davantage les moyens que les causes à faire face à notre vulnérabilité. Issu du courant des thérapies comportementales et cognitives, la pratique de la pleine conscience permet d’améliorer activement son bien-être global, et pas seulement à faire reculer les symptômes.

L’essentiel de cette démarche réside dans le fait que le praticien thérapeute formé à la Mindfulness soit un méditant régulier. La pratique quotidienne de la méditation est un engagement envers soi-même qui modifie dans ses fondements éthiques la relation entre le thérapeute et la personne accompagnée.

MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction désigne la réduction du stress basé sur la pleine conscience. Voir l’ouvrage de Jon Kabat-Zinn Au cœur de la tourmente, la pleine conscience (De Boeck 2009) dans lequel l’auteur explicite sa découverte de la méditation bouddhiste et le chemin parcouru pour développer ce qu’est devenu aujourd’hui une autre manière de vivre la souffrance et la douleur.
MBCT : Mindfulness Based Cognitive Therapy désigne la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. A la suite des travaux de Jon Kabat-Zinn, trois docteurs en psychologie ont développé un accompagnement pour mieux répondre aux problèmes liés aux dépressions récidivantes. Voir l’ouvrage de Zindel Segal, Marks Williams et John Teasdale La thérapie cognitive basée sur la peine conscience pour la dépression (De Boeck 2006)

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